Лечебные упражнения при бесплодии

Бесплодие – это невозможность зачатия в течение некоторого времени при регулярной половой жизни. Бесплодие у женщин может быть вызвано дефектом в развитии, либо как следствие перенесенной или при наличие заболеваний. К бесплодию может привести такая патология, как загиб матки кзади .

Лечебная гимнастика при бесплодии

Методы лечения

При бесплодии целесообразно и эффективно назначать лечение комплексно:

  • Лечение медикаментами по назначению лечащего врача.
  • Специальные лечебные упражнения (ЛФК).
  • Массаж сегментарно-рефлекторный и генекологический.
  • Подключить гимнастические упражнения на воде.
  • Также при бесплодии назначают физиотерапию.
  • И не менее важный метод при лечении закаливание – укрепляет организм, улучшает кровообращение.

Применение изложенных методов лечения при бесплодии в комплексе с медикаментами, позволяет укрепить и восстановить организм и дает надежду на благоприятный прогноз.

Основным компонентом лечебных упражнений (ЛФК) при лечении бесплодия – это движение, что является раздражителем и толчком для организма, выступает активатором восстановительных процессов.

Предложенные лечебные упражнения (ЛФК) при бесплодии, выполняются в разных положениях, благодаря этому обеспечивают большую амплитуду в суставах. Физические упражнения (ЛФК) рекомендовано выполнять в достаточно быстром темпе. В комплекс лечения бесплодия, включены упражнения на напряжение и расслабление. Тем самым, все упражнения выстроены быстрым переходом от напряжения к расслаблению. Важно, чтобы лечебные упражнения проходили как можно эмоционально и с подключением подвижных игр.

Регулярное выполнение лечебных упражнений (ЛФК) длительное время при бесплодии, нормализует обмен веществ, усилит мускулатуру, улучшит кровообращение, нормализует работу малого таза и брюшной полости, а также позволит предупредить различные спаечные процессы в организме.

К выполнению лечебных упражнений и ЛФК в целом при бесплодии, следует подходить внимательно и на начальном этапе, строго выполнять рекомендации, прописанные в данном разделе. В дальнейшем при выполнении лечебных упражнений (ЛФК), нагрузку можно увеличить.

Лечебные упражнения при бесплодии

  1. Начинаем комплекс лечебных упражнений с обычной ходьбы.
  2. Далее мы будем ходить с переключением на пяточки, на носочки.
  3. Сейчас выполняем ходьбу скрёстным шагом.
  4. Ходьба закончена, начинаем упражнение, стоя, ноги расставляем на ширине плеч, руки укладываем на пояс. На вдохе – поворот туловища вправо с одновременным движением рук, а на выдохе опустить – поочередное выполнение с разных сторон 4-6 раз.
  5. Для выполнения этого упражнение дыхание произвольное. Поднимаем прямую ногу вперед, а руки разводим в стороны, затем ногу сменить – делать 4-6 раз.
  6. Упражнение, стоя, ноги на ширине плеч. На выдохе наклоняем туловище вперед, руки вниз, поднимаемся на вдохе – 4-6 раз.
  7. Для следующего ряда физических упражнений необходимо лечь на спину, ноги поднять вверх, а руки вдоль тела. Выполняем разведение и сведение ног в стороны, при этом дышать можете как вам удобно – делаем 4-6 раз.
  8. Руки также вдоль тела. Дышим произвольно. Начинаем упражнение, поднять прямую правую ногу вверх, затем поднимаем левую, теперь опускаем вниз поочередно праву и левую ногу 4-6 раз.
  9. Ноги подняты вверх, руки вдоль туловища. Начинаем выполнять упражнение до легкого утомления. Разведем ноги врозь, затем их скрестить, так чтобы левая нога оказалась сверху, теперь опять развести ноги врозь, скрестить, чтобы правая нога была сверху и т.д.
  10. Дыхательные упражнения повторяем 2-3 раз. На 1-2 вдох, а на 3-4 выдох.
  11. Лежим на спине, дышим свободно. Поднимаем прямые ноги вверх, далее опустить их и проделать 4-6 раз.
  12. Перекладываемся на живот, руки под подбородком. На вдохе поднимаем прямую ногу, на выдохе опускаем, ногу поменять – повтор 4-6 раз.
  13. Также лежа на животе, упор на носки и прямые руки. На выдохе согнуть руки в локтевых суставах, на вдохе в исходное положение – 4-6 раз.
  14. Для этого упражнения важно сесть, упор сзади за спиной на руки. На вдохе разводим ноги в стороны, на выдохе сводим обратно 4-6 раз.
  15. И заключительное упражнение «Стойка на четвереньках». На вдохе, поднимаем одновременно вверх-вперед, на выдохе поставить обратно, и так с каждой рукой 4-6 раз.

More from my site

  • Лечебная гимнастика при бесплодии Упражнения при воспалительных процессах в малом тазу
  • Лечебная гимнастика при бесплодии Упражнения при воронкообразной груди
  • Лечебная гимнастика при бесплодии Аллергия у ребенка, симптомы, диагностика и лечение
  • Лечебная гимнастика при бесплодии Лечебные упражнения при сахарном диабете
  • Лечебная гимнастика при бесплодии Аквааэробика для беременных
  • Лечебная гимнастика при бесплодии Пневмония – методы лечения и профилактики